RELOAD je gezonde leefstijl met extra vergine olijfolie
Want:
✔️ 81% onverzadigde vetten
✔️ Bomvol Antioxidanten
✔️ Ontstekingsremmend en bevordert het spierherstel
✔️ Heerlijke smaakmaker
✔️ 5% korting op de Reload selectie
De Reload selectie
De Reload selectie is een selectie lekkere en goede olijfolie speciaal voor iedereen die sport bij Reload Studios Oisterwijk.
De Reload selectie bestel je hier en haal je de eerstvolgende zaterdag op bij Reload Studios.
Bovendien is hij sportief geprijsd. Op de Reload selectie krijg je 5% korting ten opzichte van de reguliere prijs.
-
RELOAD SELECTIE
Agresti 1902 | 501 Altitudo€ 22,90€ 21,75 -
RELOAD SELECTIE
Trespaldum | Selezione 500 ml€ 22,90€ 21,75
Waarom werken Reload en Olicious samen?
✔️ verantwoord en begeleid sporten
✔️ voedingsadvies
✔️ lekker in je vel zitten
Bij Reload Studio's werk je aan een gezonde leefstijl. Je sport op een verantwoorde manier en met de juiste begeleiding bereik je je doelen. Sport en voeding gaan hand in hand.
Net als een goede coach en een winnend team kan de juiste voeding je helpen om het maximale uit je trainingen te halen.
Een gezonde, gevarieerde maaltijd voorafgaand aan een training kan je energie geven, terwijl een gezonde snack na een training kan helpen bij het herstellen van je spieren. Denk aan veel groenten, eiwitten, complexe koolhydraten en gezonde vetten.
Gezonde voeding helpt om fit te blijven en te presteren.
✔️ verantwoorde keuze; 2 eetlepels per dag is gezond
✔️ olijfolie met de juiste hoeveelheid antioxidanten
✔️ olijfolie is een smaakmaker
Olicious helpt je bij het kiezen van de beste en gezondste olijfolie.
74% van de extra vergine olijfolie in de supermarkt voldoet niet aan de vereisten. De kans is daardoor groot dat je een olijfolie koopt die geraffineerd is, of slechts beperkt antioxidanten bevat, waardoor hij niet bijdraagt aan je gezondheid.
Bij Olicious vind je de kennis en ervaring over olijfolie. Daarom ben je verzekerd van olijfolie met de juiste hoeveelheid antioxidanten voor een gezonde leefstijl.
Bovendien kies je ook nog eens uit eerlijk gemaakte olijfolie, vaak van kleinschalige boeren, maar van de allerhoogste kwaliteit. Dat is dubbele winst.
Verse olijfolie ruikt naar gras, groene blaadjes of kruiden
Extra vergine olijfolie is een geweldige smaakmaker in jouw recepten
Bijvoorbeeld deze bruschetta met geroosterde tomaat
Voordelen van olijfolie in combinatie met sport
Olijfolie heeft een aantal specifieke voordelen voor mensen die regelmatig sporten. Hier zijn een paar:
-
Helpt bij het herstel na trainingen: Olijfolie bevat anti-inflammatoire stoffen die kunnen helpen bij het verminderen van ontstekingen in het lichaam. Dit kan helpen bij het herstel van spieren en gewrichten na trainingen, waardoor je sneller weer klaar bent voor je volgende training.
-
Verbetert de prestaties: Olijfolie is rijk aan gezonde vetten, die helpen bij het verhogen van de bloedstroom naar de spieren. Dit kan helpen bij het verbeteren van de prestaties tijdens de training, omdat de spieren meer zuurstof krijgen.
-
Voorkomt uitdroging: Olijfolie is een goede bron van vitamine E, die helpt bij het beschermen van de celmembranen tegen oxidatie. Dit kan helpen bij het voorkomen van uitdroging tijdens de trainingen.
-
Vermindert vermoeidheid: Olijfolie bevat ook antioxidanten, zoals vitamine E, die helpen bij het beschermen van de cellen tegen schade door vrije radicalen. Dit kan helpen bij het verminderen van vermoeidheid tijdens de trainingen.
-
Helpt bij gewichtsverlies: Olijfolie kan ook helpen bij het verminderen van het lichaamsgewicht. Gezonde vetten in olijfolie kunnen helpen bij het verminderen van de honger, waardoor je minder eet.
Houd er wel rekening mee dat olijfolie geen wondermiddel is, en dat een gezonde leefstijl waaronder gezonde voeding en voldoende beweging, nog steeds de basis is voor een goede gezondheid en prestaties.
Het is ook belangrijk om te onthouden dat teveel van iets ook niet goed is, dus het is het beste om een gezonde hoeveelheid olijfolie te gebruiken in combinatie met een evenwichtige voeding en regelmatige trainingen.
Zo draagt olijfolie bij aan een gezonde leefstijl
Extra Vergine olijfolie is een rijke bron van gezonde vetten, antioxidanten en anti-inflammatoire stoffen. Daarom draagt het bij aan een gezonde leefstijl. Het is de belangrijkste vetstof in het Mediterrane dieet, een van de gezondste diëten ter wereld.
Gezonde vetten
Vetten zijn -net als koolhydraten en eiwitten- een onmisbaar bestanddeel van gezonde en evenwichtige voeding. Olijfolie bevat gezonde vetten. Deze vetten zijn voornamelijk enkelvoudig onverzadigd. Ze helpen bij het verlagen van slechte cholesterol en het verhogen van goede cholesterol. Dit kan het risico op hartaandoeningen verminderen. Wist je dat je cholesterol nodig hebt om spieren op te bouwen?
Bovendien kan de inname van deze vetten bijdragen aan een betere bloedsuikerspiegel en een gezond gewicht.
Omega 3, 6 en 9
Olijfolie bevat zowel 3, 6 als 9. Het cruciale voor gezondheid is, dat dit drietal in balans is. De onverzadigde Omega vetzuren zijn essentieel voor ons lichaam. Omdat het lichaam deze niet zelf aanmaakt moeten we ze binnen krijgen via voedsel. Vooral het vetzuur Omega 3 heeft een groot aandeel in de gezonde eigenschappen van olijfolie. Omega 3 (EPA, DHA) komt voor in vette vis, olijfolie en noten. Het speelt een belangrijke rol in de voorkoming van hart- en vaatziekten.
Antioxidanten
Maar olijfolie biedt meer dan alleen gezonde vetten. Het is ook een rijke bron van antioxidanten, zoals vitamine E en polyfenolen, die helpen bij het beschermen van de cellen tegen schade door vrije radicalen. Dit kan het risico op chronische ziekten verminderen, zoals hartaandoeningen, alzheimer en kanker.
Ontstekingsremmend
Daarnaast bevat olijfolie anti-inflammatoire stoffen die kunnen helpen bij het verminderen van ontstekingen in het lichaam. Olijfolie bevat het stofje oleocanthal. Dit werkt op op een zelfde manier ontstekingsremmend als Ibuprofen. Alleen is oleocanthal een puur natuurlijk stofje. Dit is belangrijk voor mensen die regelmatig naar de sportschool gaan, omdat intensieve training de niveaus van ontsteking in het lichaam kan verhogen. Door ontstekingen te verminderen, kan olijfolie helpen bij het herstel van spieren na trainingen en kan het bijdragen aan een betere prestatie.
Vervanger van andere vetten
Als je olijfolie wilt gebruiken binnen een gezonde leefstijl, gebruik het dan als vervanging van andere oliën, zoals zonnebloem- of kokosolie, in je gerechten. Extra vergine olijfolie is uitstekend geschikt en is zelfs een van de meest gezonde oliën om mee te bakken.